Pilates

Ein Plus an Kraft generieren! Lerne Pilates kennen oder vertiefe deine Technik wenn du Pilates schon übst.

Pilates strong ist eine Pilates-Stunde auf der Matte bei der durch den Einsatz von Kleingeräten wie dem Pilates Ball, mittelschweren Ankle Weights oder auch dem Pilates Ring Muskelgruppen wie Arme und Beine noch intensiver trainiert werden. Wie bei jeder Pilates Stunde stehen der Rumpf im Mittelpunkt und die Pilates Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Abfolge Bewegung und Bewegungsfluss werden durch klare Anleitungen vermittelt. Bei Pilates strong gibt eben noch ein zusätzliches Trainingsziel - nämlich - ein Plus an Kraft durch den Einsatz von Kleingeräten zu generieren.

Termine

• 15.10.2027, 14 bis 15.30 Uhr oder 16 bis 17.30 Uhr
  Anmeldung ab September 2027 möglich!
  

Teilnahmebedingungen

• Wasserflaschen, Gripsocken (alternativ normale Socken)
• Pro Person ist nur eine Teilnahme an einem Tag möglich